Minden nap január 1. - #17. Zsámboki Biokert És Kincsesláda

Ma átvettem életem első - de biztosan nem utolsó - Zsámboki Biokert rendelésemet! A Nagy dobozt próbáltam ki, 4900 Ft-ért, amibe az alábbi szépségeket kaptam:

Hónapos retek, római saláta, sárgarépa, újhagyma, batáta, burgonya, vöröshagyma,
spenót, fokhagyma, savanyú káposzta és paradicsomlé

Már ránézni is öröm a sok girbe-gurba, enyhén földes zöldségre, hát még enni belőlük! Ma vacsorára a római salátát és az új hagymát kóstoltam, mind a kettő gyönyörű és finom! Szuper vacsora lett belőle, és a frissen vásárolt kedvenc zsömlémből (amit természetesen saját vászonszatyorba kértem! Kár, hogy a kivételhez műanyag zacskót húzott a kezére az eladó, és nem csipeszt használt.), sajtból és felvágottból.

A Zsámboki Biokertből hétről-hétre lehet rendelni (Budapesten több átvevőpont is van!), különféle összeállításokat, illetve az eltartható élelmiszerből (pl. krumpli, hagyma) extrán is lehet, nagyobb mennyiséget. Ezek az összeállítások biok, szezonálisak, helyiek, így hétről-hétre változnak. Rém izgalmas, nézegetem már, jövő hétre melyiket rendeljem. Mert azért jó lenne mondjuk alma meg cékla is. A fokhagyma rengeteg (ráadásul még a spenótfőzelékbe sem teszünk), a krumpli kicsit kevés, a többi nagyjából reális, bár retekből és salátából akár több is lehetne. Szóval még majd kitalálom.

Kicsit drága, igen, tudom. De időt spórolok azzal, hogy nem 20 helyről próbálom összeválogatni a helyi és szezonális termékeket. Na meg bio is. A boltokban a bio cuccok mind-mind műanyagba vannak csomagolva, de itt nem! A spenót komposztálható zacskóban van, a savanyú káposztának a csomagolására még rákérdezek majd, ill. a két befőttes gumira is, hogy nem lehetne-e esetleg mellőzni/spárgára vagy valami hasonlóra cserélni. Az üveg tetszik :)

Ezen kívül házhoz vittem egy szeletelőszettet, ami már nem kellett a családban senkinek, telefonáltam a Kincsesládával, ahová majd viszek be egy szobrot tutira, de szerintem még pár csecse-becsét összegyűjtök, és egybe viszem be. Felkerül egy adományos polcra, és a bevételt egy összegben jótékony célra utalják. Tök jó! :) Kezdem újrafelfedezni Gödöllőt.

Minden nap január 1. - #16. Szanálás, szanálás, szanálás és Kihívás #12.

Ma ismét húzott nekem Rebus egy kihívást:

Lomtalaníts ki 25 dolgot a héten!

Amúgy is ezt terveztem mára, hát meg is csináltam. Rebus Anyáéknál volt, Balázzsal kettesben szuperül lehetett játékokat is ruhákat szanálni. Meg átrendezni. Fogok írni szerintem a családnak, barátoknak egy bejegyzést az alábbi fotókkal, hogy érezzék a súlyát: ha ajándékot szeretnének venni a gyerekeknek, inkább egyeztessenek velünk... Játékkal - nekik is köszönhetően - jól el vagyunk most látva. Van egy rész, ahol csak azok a játékok vannak, amibe majd belenőnek.

Ezen  kívül az ingyenes csoportba feltettem 3 dolgot, és mindennek lett gazdája, az egyiket már ma elvitték, a többit majd holnap egyeztetem :)

Ez csupán a játékkölcsönző. Könyvek, plüssök, figurák, babák

A "majd belenőnek" szekció, ill. egy doboz
plüss/baba egy esetleges harmadik gyereknek

Minden nap január 1. - #15. Új ágy

Már egy ideje akartunk új matracot, mert a mostanit nagyon kifeküdtük már, meg új ágykeretet is, mert ez a mostani nem elég masszív, de azért még kicsit vártunk volna vele... Viszont tegnap sajnos szembesültünk azzal, hogy csúnyán bepenészedett az ágynál a fal, és a matracnak is dohos szaga van. Úgyhogy leültünk a gép elé, és gyorsan rendeltünk is matracot meg ágyrácsot. És a kereteket nézegetve úgy döntöttünk, a férjem csinálja meg (elsősorban az ő döntése volt, még mielőtt bárki csúnyán nézne). A matrac és az ágyrács május második felében érkezik, addig talán a keret is elkészül. Sőt, akár a hálószobánk is... Addig kiózonizáltam a matracot, meg lefertőtlenítjük az ágyat átmeneti megoldásként.

Minden nap január 1. - #14. Bugyik és Kihívás #11

Ma, hétfő lévén itt volt a takarítónőnk, és amíg ő szépen haladt a házi munkával, addig én foglalkoztam a gyerekekkel, meg a háló/játszószobai teendőkkel. Így bukkantam rá a textilfilceimre, amik meglepő módon még mindig fognak, pedig lassan 10 éve, hogy megvannak. Az egyik textilfilccel pedig bejelöltük Rebus bugyijainak a hátulját, így végre azt is fel tudja egyedül venni, nincs kifogás, öltözhet egyedül. Ezzel is nyerek egy kis időt ;)

Emellett folytattam a kihívássorozatom, ma is húzott nekem egyet Rebus:

Menj el úszni!

A vicces benne az, hogy tök rég erre várok, hogy ezt húzza ki, és egy hete végül megráztam magam, hogy ugyan, anélkül is elmehetek úszni, hogy kihúzná, meg is beszéltük egyik barátnőmmel, május 5-én megyünk, és kipróbáljuk a veresi uszodát! :) (sajnos a közelben nincs nagyon rendes uszoda, ennek meg hülye a nyitvatartási ideje, és csak hétvége jöhet szóba, azt meg nehezebb összehozni)

Minden nap január 1. - #13. Új hetirend

A tavasz beköszöntével, a hosszabb nappalokkal újra kellett gondoljuk a napi- és hetirendünket, mert már nem vonulunk be 5 órakor, és kezdhetek el főzni, ahogy Balázs sem nagyon alszik már el ilyenkor a hátamon. Viszont így, hogy egyre többet mozgunk a gyerekekkel közösen, kevésbé létszükség elmenni tornázni. Szóval kicsit megvariáltam a dolgokat, és kihasználva a szokásos szerdai Rebus-a-nagyszülőknél-alszik dolgot ezentúl szerdánként inkább itthon haladok, vagy magammal foglalkozom, péntekenként pedig már van szabadtéri torna, ahová jó szívvel viszem el Rebust is, mert kirándulni szeret. Remélem, így nagyobb lendülettel fogok haladni a terveimmel.

Minden nap január 1. - #12. Hallgass a belső hangra!

Megint pótlás, de jó kifogásom van!
Nem tudom, ki hogy van vele, de nekem van egy belső hangom, ami mindig ott van kétes helyzetekben, és akire tényleg megérné hallgatni... Olyanokat mond, mint hogy rakjam beljebb azt a poharat, különben lependerül, vagy ne egyem meg az egész szelet pizzát, mert túl eszem magan (még mindig nyom a hasam), ne nézzem meg azt a sorozatrészt, hanem menjek aludni, csináljam meg a napi tornát, menjek el sétálni, ne lustálkodjam el, stb. Kivétel nélkül mindig igaza lesz. Mégsem mindig hallgatok rá. De tegnap hallgattam rá. Így beindítottam a mosást, a kenyérsütőt, tornáztam, és este 10-kor már ágyban voltam. Nem is tudom, mikor aludtam ennyit utoljára. Persze az alvasfigyelőm ahelyett, hogy megdicsért volna, csak a gyengeségre koncentrált (a mély és könnyű alvás aránya nem megfelelő). Tipikus.
Most is hallgatok a hangra és megyek aludni... a mai bejegyzést majd holnap megírom.

Minden nap január 1. - #11. Nincs több kukászsák!

Nem ma kezdtem, de ma írok róla. Nem vettem már egy ideje több kukászsákot. Kevés trutyis szemetünk van, ha mégis szükség lenne rá, elég könnyű kimosni a kukát. A nagy kukába meg így is, úgy is került már kukászsák nélküli szemét, úgyhogy azt is mosni kell majd időnként.

Meglepően egyszerű változás.

Minden nap január 1. - #10. Kirándulás, bio rendelés

Tegnap már nem posztoltam, de tegnap kirándultunk egy nagyot Domonyban, ami jó kis mozgás volt (Balázzsal a hátamon), plusz jó kis lábtorna is, mert mezítlábaztunk.

Délután pedig rátaláltam a Zsámboki Biokertre, ahonnan rendeltem is jövő csütörtökre egy bio dobozt (helyi bio zöldségek, gyümölcsök). Kíváncsi vagyok rá nagyon :) Mindig gondban voltam, hogy utánajárjak, mi is most a szezonális, és hol szerezzem be (mert hiába szezonális a batáta, ha az ALDI-ban folyton csak amerikai van), lehetőleg csomagolásmentesen. Meglátjuk, ez mennyire csomagolásmentes, milyen minőség, mennyiség. Tényleg elég-e egy hétre nekünk. Jövő héten majd írok róla.

Minden nap január 1. - #9. No poo

Már egy ideje tervezem, hogy hosszabban írok a no poo-ról (azaz a samponmentességről), de aztán sosem érzem magamban az erőt, hogy megírjam (meg nem bízom abban, hogy lenne rá időm). Most sem írom meg részletesen a dolgot, de egy rövid összefoglalót azért idekanyarintok.

A mai naphoz amúgy úgy kapcsolódik, hogy tornázni voltunk, meg délután is jöttünk-mentünk, izzadtunk, és amúgy is ez a hajmosós nap, de ma különösen. Tojás (az aktuális kedvenc) épp nem volt itthon elég, ezért úgy mentem be zuhanyozni, hogy én ma mégsem mosok hajat. De aztán csak kellemetlen érzés volt (ekkor már a zuhany alatt álltam), kedvem viszont nem volt elhagyni a fürdőszobát, hát vízzel jó alaposan átmostam, aztán egy üres ecetes üvegbe töltöttem a másik ecetes üvegből egy pici ecetet, felöntöttem vízzel, és azzal öblítettem le a fejem. Holnap meglátjuk a végeredményt, de érzésre azért nem az igazi a hajam, viszont legalább a fejbőröm élvezi a dolgot :)

Amúgy kb. 2017. december eleje óta nem mosok samponnal hajat, azóta próbáltam a rozslisztet ecetes öblítéssel, almaecetes öblítéssel, a sört, a szódabikarbónát, a tojást egészben magában ecetes öblítéssel, a tojást egészben keverve rozsliszttel/szódabikarbónával ecetes öblítéssel, és a tojássárgáját ecetes öblítéssel.

Két hónapig a fejem elég zsíros volt, közvetlen hajmosás után is. Kivétel ezalól a sörös mosás volt, de az meg túlszárította. Két hónap után úgy tűnt, én nyerek, de az addig használt rozsliszt nem volt elég jó, akkor kezdtem variálni. Az abszolút kedvenc a tojássárgája ecetes öblítéssel (az almaecet nem jó a fejbőrömnek). Hiper-szuper puha és fényes lesz tőle a hajam, egy élmény. A halántéknál tud egy ici-picit zsíros maradni, de az még samponnal is előfordult.

Szóval mindenkinek ajánlom a saját és a környezete érdekében is. Kitartást az átálláshoz!

Angol anyag hozzá: https://www.nopoomethod.com/

Magyar Facebook csoport.

Minden nap január 1. - #8. Eladásra szánt dolgok

Eddig két dolog van, amitől megválnék, és még jó állapotú, de a családban nem kell senkinek. Egy konyhai szeletelőszett és egy szobor. Végre beléptem Facebook-on a megfelelő adok-veszek csoportba, és feldobtam hirdetésbe a szeletelőszettet, a szobor kapcsán pedig írtam egy boltnak, akik talán vállalnák az eladását. Várom a reakciókat, hátha. De jelentkeztem egy ingyenes csoportba is, ha pénzért nem kellenének a cuccaim senkinek :D Lesz még mit odarakni...

Minden nap január 1. - #7. Ligeti Bolt

Ma ellátogattam a Ligeti Csomagolásmentes Boltba, és vettem egy pár klassz dolgot! Pl. hajdinát is, hogy végre kipróbáljam :)
Nagyon örülök a boltnak, kár, hogy Pesten van, de az egyik barátnőmhöz közel van, így ha őt látogatom, akkor be tudok ugrani (mint most).
Vásárolj Te is csomagolásmentesen!

Minden nap január 1. - #6. Lábtorna

Egy új szokást igyekszem beépíteni a napomba, ez pedig a lábtornáé. Mert minden onnan indul. Ha gyenge a láb, rossz a talp, akkor billen a térd, a csípő, kopik minden. Aztán fáj. Jobb figyelni rá (is).

És mivel a legkönnyebb úgy beépíteni egy új rutint, ha egy már meglévőhöz csatoljuk, így az esti altatós énekhez kapcsoltam (amikor kiéneklem az összes dalt a 3. osztályos énekkönyvemből - már amire emlékszem, mert kottát olvasni már elfelejtettem, csak saccperkábé tudom belőni). Tudom, ez így nem valami mindfulness, pedig nagyon kellene a gyerekekhez a tudatos jelenlét, de én már azt a szegény könyvet sem tudtam jól olvasni... mi sem bizonyítja jobban, hogy kb. annyira emlékszem, hogy fontos a tudatos jelenlét, a gyereknevelésnél is.

Szóval miközben énekelek (és remélhetőleg Balázs már az ágyában alszik), mehet a bokakörzés és társai, később a lábujjhegyen-, sarkon-, külső és belső talpélen-járás. Majd nézek még plusz gyakorlatokat is bokasüllyedésre. Időnként persze így előfordul, hogy kimarad egy versszak, vagy keveredik a szöveg, de szerintem még mindig jobb így, mint mikor majd belealudtam, és fogalmam sem volt, elénekeltem-e már azt a versszakot, vagy sem... és beleszőttem az álomképeimet is a dalba.

Szóval lábtornára föl!

Minden nap január 1. - #5. Dolce Vita

Nem hagytam abba, csak kis szünetet tartottam, mert lerobbantam én is, de ma végre senki sem volt lázas! És itt ez a gyönyörű idő is (néha már kicsit túl meleg is), a kedvem egyből sokkal rózsásabb.

Sokat rágtam magam ezen a fogyás dolgon, amit felírtam, mint elérendő cél. Aztán végül úgy döntöttem, hogy hagyom a fenébe az egészet. Legalábbis egy időre mindenképp. Próbálkoztam odafigyelni, mit egyek, lement egy kiló, kb. másnapra vissza is jött, és sokkal több agyalást igényelt. Ilyenekre nekem nincs időm. Nem ad akkora örömöt mínusz egy kiló, mint amekkora energiabefektetés. (A jelenlegi helyzetemben.) És unom is már nagyon, hogy ezen kattogjon az agyam, hogy erről beszélgessek. Mindezt csupán hiúságból. Nem érzem, hogy egészségügyi okom lenne a fogyásra, a párkapcsolatomban sem okoz gondot, a gyerekek meg max. jól meggyömöszölik a hasam :)

Úgyhogy új fogadalom, hogy hiúságból nem fogom számolgatni, nézegetni, mit és mennyit eszem. Viszont igenis odafigyelek arra, hogy jókat egyek, jó kedvűen, bűntudat nélkül, örömmel. Adjam meg a módját. Ma pl. du. kiültem a hintaágyba, ettem egy kis vaníliafagyit sk csokiöntettel, ittam egy langyos tejeskávét, olvastam pár oldalt az aktuális regényemből, és egyszerűen jól éreztem magam. És végre nem sóhajtoztam, mikor meghallottam, hogy Rebus felébredt. Imádom ezt az időt! A kint lét a gyerekekkel feltölt. :) (Akkor is, ha a lépésszámláló a babakocsitologatást nem tudja értelmezni, és szerinte nincs meg a napi mozgás.)

Este pedig gyors bundáskenyérvacsorát szerveztünk a két kedvenc szomszédunkkal (azaz 2x2, vagy 2,5, egy baba ott úton van). Egyik nővérem mondta még régebben, hogy tök el tud képzelni 5 gyerekkel körbevéve, olyan olasz "mammaként", ahogy készítem a lasagne-t. Hát, én is :) (Általában. De persze van, amikor egyet is soknak érzek.) Szeretek együtt enni, együtt lenni, közösséget teremteni. :) Most is olyan szuper érzés volt. Akkor is, ha a napirend kicsit csúszott, sietősebb lett, de hát na, péntek este van, néha ki kell rúgni a hámból. Amúgy is új napirend kell, alkalmazkodni kell a természethez, a szép időhőz.

Minden nap január 1. - #4. Alvás

Ha a gyerekek is úgy akarják.

Minden nap január 1. - #3. Szavazás, betegség, krémek

Betegek vagyunk, most már van orrdugulás is és hörgőkből jövő köhögés. Hőemelkedés a Kedvesnél is. Szóval nem sok mindenre van erőm/időm/lehetőségem. Ráadáasként a Nagylány nem aludt du. A Kicsi meg szupercuki ébren, de borzasztóan nehezen viseli a betegséget, ha aludni szeretne. Most is az ölemben van, lerakni nem lehet, pedig a telefon is merül. Meg a Mifit alkalmazás szerint is többet és minőségibbet kellene aludjak, meg korábban kellene lefeküdjek. Mert így csak a felhasználók 3%-ánál alszom jobban. Már az elmúlt 2 napban.
Na szóval. Azért haladtam. A maradék két kézkrémet is elpasszoltam, és utánakérdeztem, mit lehetne kezdeni kettő alig használt, de majd' 10 éves parfümmel, mert nekik is búcsút intenék. (Még várom a választ.)
Hát ennyi. Szép lassan de biztosan.

Ja, és bár nem szerepelt az újévi fogadalmaim között, ellenben a jövőmet meglehetősen befolyásolja, úgyhogy reggel elmentünk a szomszédainkkal együtt szavazni, kellemes séta keretében.

Minden nap január 1. - #2. Rántotta, bazsalikom, melegszendvics és RTM

Mára sikeresen lebetegedtünk, így nem sokat reméltem a naptól. Balázs éjszaka fél-egyóránként kelt, hőemelkedése volt. Rebus is ébredt párszor, nekem is kapart a torkom, néha köhécseltem, és persze megviselt a rosszul alvás. Így már jó előre, reggel letudtam a mai okosságot: maradék tojásfehérjéből, meg még másik két tojásból rántotta reggelire. Saját sütésű kenyérrel. =hulladékcsökkentés! Hozzá kell tenni, hogy a rántottából így maradt, de este azt is megettem, szóval nem lett kidobva :) A fehérjék amúgy hajmosásból és kalácsból maradtak.

Közben a bazsalikomok is beindultak, már mind a három cserépben kilátszanak! :) Ez egyrészt hulladékcsökkentés (saját bazsalikom a bolti helyett), másrészt otthonosítás, mert hát tök jól fog mutatni majd a konyhában, ha kicsit megnő :)

Ebédkor pedig csökkentettem a hús- és sajtfogyasztásunkat (és ezzel magunknak is spóroltam, meg a környezetnek is), két régi módszerrel: a szalámiszeleteket félbevágva raktam a melegszendvicsre, mert így kevesebb is elég, az élmény pedig ugyanúgy jó - a sajtot pedig reszelve, lényegesen kevesebb kell így, mint vágva. Meg nekem amúgy is így autentikus :)

És este, csodával határos módon volt kedvem és időm is megcsinálni a napi RTM-et. Lemértem, tényleg belefér 20 percbe mindenestül, max. 25, ha nagyon elnyújtogatom az időt. És olyan jól esik! Kaptam Marianntól csodalabdát, meg csodahengert, amivel szépen át lehet gyúrni mindenem, kilazítani a beállt részeket. Hát néha fájdalmas, de olyan jól esően, érzem közben, hogy javul :) Sokat remélek most ettől. Egy hét múlva meglátjuk, van-e haladás :)

Ja, a betegség miatt nem mentünk el a Decathlonba bukósisakért, de végül a bicikliülés mellé kaptunk egyet, ami tökéletes a nagylányra, így már csak a kicsinek kell egy. Majd azt is pótoljuk.

Minden nap január 1. - #1. Mozgás

Nővérem ötlete nyomán mostantól 30 napig minden nap teszek valamit az újévkor kitűzött céljaimért. Legalább valami apróságot. Mert bármelyik nap jó az (újra)kezdéshez. Az április 6. péntek is. Igyekszem minden nap mást tenni.

Ma itt volt Mariann, akihez tornázni járok, és végre beállítottuk az egyéni tornarendemet, újraindul a hasizom regenerálás!

Egyúttal szereztem bicikliülést és egy gyerek bukósisakot is, a másikat kinéztem, és holnap elmegyünk megvenni. Ezután már csak az én biciklimet kell rendberakni és nincs megállás!