A múlt heti meditációs kihívás csak félig-meddig sikerült. Kétszer kezdtem neki, egyszer az ágyban fekve, egyszer ülve, este, a nappaliban. Elsőként egy szúnyog zavart meg (főleg amiatt aggódtam, hogy a picit megcsípi, ő még vakarózni sem tud szegény). Ekkor betettem egy szúnyogriasztót, és inkább aludtam. Másnap persze Balázs felsírt. Visszaaltattam és aludtam én is. Azért jutottam valamire, jól esett a pár perc befelé figyelés. Máskor is fogok ilyet csinálni. Amúgy semmi extrát nem csináltam. Még egyetemista éveim alatt nyerhettünk betekintést a fókuszolás módszertanába, abban volt egy gyakorlat, amiben mindenünket szépen ellazítottuk... a végén általában elképzeltünk egy biztonságos helyet. Hát a biztonságos helyemig most nem jutottam el. Na majd legközelebb!
Az eheti kihívás (ismét Rebus húzott, bár most kettőt, de ezt adta nekem):
Írj!
Úgyhogy igyekszem sort keríteni még blogbejegyzés írására, meg babanapló írásra, meg e-mailre...
És Ti mit írnátok szívesen?
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése